Ο γνωστός personal trainer και ιδιοκτήτης του γυμναστηρίου Reborn training στο Παλαιό Φάληρο Νίκος Στρατίκης αποκαλύπτει
5 έξυπνους τρόπους για να «χτίσουμε» το κορμί μας! Τρόπου απλοί που τους συναντάμε στην καθημερινότητά μας!
• take the stairs please
-Έρευνες έχουν αποδείξει πως όσοι χρησιμοποιούν τις σκάλες στις καθημερινές τους μετακινήσεις κ οχι το ασανσέρ, έχουν δει φανερές αλλαγές στην Γράμμωση κ ενδυνάμωση των ποδιών κ των γλουτών τους απο τις πρώτες κιόλας εβδομάδες ...
• stop the bus here please
- ένας έξυπνος τρόπος να κάψουμε περιττές θερμίδες ειναι να κατεβαίνουμε απο το λεωφορείο μας καθημερινά 1 στάση πιο νωρίς .... Ετσι περπατώντας για την δουλεια μας έστω κ λίγο τα αποτελέσματα δεν θα αργήσουν να φανούν ..
• walk with best friend
Ολοι μας γνωρίζουμε πως τα αγαπημένα μας κατοικίδια εχουν πολυ πιο γρήγορο ρυθμό μετακίνησης απο εμάς .. Ετσι αν σταματήσουμε την προςπαθεια επιβολής του δικού μας ρυθμού κ το ακολουθήσουμε , σε λίγο καιρό θα συνειδητοποιήσουμε πως εμείς έχουμε περισσότερο ανάγκη την βόλτα απο τους μικρούς μας φίλους ..
• Make sex not gym
Ο καλύτερος τρόπος απο τα εφηβικά μας χρονια για να κάψουμε θερμίδες κ να ρίξουμε πολυ.. Ιδρώτα!! Δεν πρόλαβες το γυμναστήριο σήμερα.. No problem.. Κανε το ταίρι σου τον προσωπικό σου personal trainer ...!!
• clean the dust from your abs
Χιλιάδες έρευνες έχουν γίνει προσπαθώντας να εξηγήσουν το φαινόμενο νοικοκυρά-κορμάρα & όλες καταλήγουν στο γεγονός πως οι σπιτικές δουλειές ( ξεσκόνισμα, σφουγγάρισμα, μαγείρεμα ..) δεν είναι εύκολη υπόθεση .. Αν είστε σπίτι λοιπόν κ θέλετε να διώξετε τις περιττές θερμίδες δεν έχετε παρα να κάνετε το σπίτι σας να αστράφτει...!!
ΕΛΑΤΕ ΣΤΟ ΓΚΡΟΥΠ ΜΑΣ ΣΤΟ FACEBOOK - ΠΑΤΗΣΤΕ ΕΔΩ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου